Ligger du vaken och ältar mitt i natten?
Känner du dig lättirriterad fast du egentligen trivs med det du gör?
Skrattar du mindre än tidigare trots att livet är ganska bra?
Du är inte ensam om dessa känslor. Det finns lösningar.
Med KBT kan du behålla fokus och glädje, även när livet känns motigt. Därför finns TALA KBT.
VAD DU KAN FÅ HJÄLP MED
-
Ångest/Panikångest
-
Depression
-
Stress och Utmattning
-
Sömnproblem
-
Relationsproblem
-
Fobier
-
Tvångssyndrom (OCD)
-
Posttraumatisk stress (PTSD) .
-
Missbruk och beroenden
-
Ätstörningar
VAD VI ERBJUDER DIG
På ett icke-dömande, öppet och rakt sätt hjälper vi dig där du är, med det du vill förändra, reda ut eller förstå.
Vi använder oss av kognitiv beteendeterapi med inslag av ACT - Acceptance and Commitment Therapy, en upplevelsebaserad metod som kombinerar traditionell beteendeterapi med kognitiv beteendeterapi.
Tillsammans skapar vi en personlig handlingsplan utifrån dina behov och mål. Hos oss ligger fokus på att rakt och uppriktigt hitta kärnan i och lösa dina problem och dina utmaningar. Vi hjälper dig att sätta realistiska mål och ger dig verktygen och stödet för att nå dem.
KORT OM TALA KBT
Din väg till bättre psykiskt välmående
TALA KBT består av Mia Branth och Helene Ellebo. Vi är KBT-terapeuter med mångårig erfarenhet som chefer och ledare inom näringslivet.
Vi har många års erfarenhet av att coacha, leda och stödja individer och grupper. Som KBT-terapeuter använder vi effektiva verktyg för att hjälpa dig framåt i din process. Vi jobbar rakt, varmt och uppriktigt och tillsammans med dig för att hitta nycklar till den förändring du behöver.
SÅ HÄR DET GÅR DET TILL
TALA KBT erbjuder både fysiska och digitala möten. Varje session är 50 minuter.
En behandling börjar med att du kommer på ett första bedömningssamtal där du berättar om ditt problem, din bakgrund samt vad du skulle vilja få ut av behandlingen.
Vår lokal ligger på Högbersgatan 34 A på Södermalm i Stockholm nära slussen.
Boka tid genom att mejla info@talakbt.se eller kontakta oss direkt via telefon/ sms.
INDIVIDUELL TERAPI
Hos oss kan du få professionellt stöd oavsett om det rör sig om arbetslivet eller livet i stort. Vi erbjuder evidensbaserad psykoterapi i Stockholm.
Vi hjälper människor att utvecklas och läka på insidan.
Känner du dig stressad, nedstämd eller ångestfylld? Vill du komma vidare i livet? Eller är någon du känner i behov av stöd? Våra samtal vägleder varje individ i den unika livssituationen.
Boka tid genom att mejla info@talakbt.se eller kontakta oss direkt via telefon/sms.
FÖR FÖRETAG OCH ORGANISATIONER
TALA KBT erbjuder också stöd till organisationer som vill utvecklas som grupp, lösa konkreta problem eller förbättra samarbete och prestation.
Vi handleder både chefer och medarbetare med fokus på långsiktigt hållbart ledarskap och medarbetarskap. Vi arbetar utifrån organisationens unika situation och erbjuder konkreta mål, handlingsplaner och verktyg för att nå dem.
MÖT DINA TERAPEUTER
Med många års erfarenhet hjälper vi dig att ta nästa steg mot förändring. Vårt engagemang ligger i att förstå dina unika behov och guida dig med professionell värme och insikt.
VAD ÄR KBT
KBT är en evidensbaserad terapiform som hjälper dig förstå och förändra negativa tankar, känslor och beteenden. Målet är att du ska må och fungera ännu bättre genom att förändra hur du ser på dig själv och din omgivning.
Vi hjälper dig att identifiera och hantera utmaningar som stress, press, ångest, depression, relationer och mycket mer.
